簡単で安く炭酸水が自宅で作れると話題の「重曹クエン酸ドリンク」ですが、効果や作り方や注意点（デメリット）・口コミについてもまとめました。また重曹クエン酸がデマと言われる理由についても調査しました。
それでは「飲む【重曹クエン酸ドリンク】がデマはなぜ？効果や作り方や注意点・口コミも！」についてお伝えしていきましょう。
目次
【重曹クエン酸ドリンク】飲むはがデマ？
【重曹 クエン酸 飲む】と検索すると「デマ」というキーワードが出てきます。
調査すると、【重曹クエン酸】は、ガンに効果があるなど噂があるようです。ですが残念ながらこれは、科学的に証明されたものではありませんので、鵜吞みにしないように気を付けましょう。
クエン酸・重曹によって、がん細胞における酸塩基平衡の異常を正常化するという主張。「嘘です。仮にがん細胞の酸塩基平衡が傾いていたとして、クエン酸や重曹の内服や点滴で正常化するという理論には無理があるし、正常化するとがん細胞が死滅するという説明にも無理がある」（つくし訪問クリニック早良 上松正和院長）
出典：https://smart-flash.jp/lifemoney/219780/1/1/
また、掃除の際にも便利な重曹とクエン酸ですが、混ぜてしまうとお互いが打消し合い、汚れを落とす効果が中和反応が起きてしまいます。この理由から、重曹クエン酸ドリンクを飲んでも効果や効能がないと考えられ、「デマ」というキーワードに繋がっているのではないでしょうか。
続いて飲む【重曹クエン酸ドリンク】についての効果を見ていきましょう。
飲む【重曹クエン酸ドリンク】の効果は？
それでは重曹ドリンクの効果についてです。
①疲労回復効果がある、胃を元気に！
弱アルカリ性で身体に優しく、クエン酸の効果で疲労回復効果があります。
胃腸薬にも含まれる重曹の効果で、胃を元気にします。
②炭酸水をいつでも、安くつくれる！
重曹950Gｇ（580円）÷2.5g=380杯
クエン酸950ｇ（630円）÷2.5g=380杯
コップ１杯あたり ▶ 約3.1円で飲めちゃいます！
飲む【重曹クエン酸ドリンク】の作り方
１人用（コップ１杯分）
＜材料＞
●重曹：小さじ1/2（2.5g）
●クエン酸：小さじ1/2（2.5g）
●水：200ml（コップ１杯）
●お好みで：レモン、ハチミツなど
＜作り方＞
コップに水を入れ、重曹とクエン酸を入れて混ぜる。
お好みで、レモンやハチミツなどを加えると飲みやすくなります。
塩分の関係で１日１杯以上の飲まないように注意しましょう！
作り置きはせず、都度作ると衛生的にも◎、炭酸もぬけずに良いです。
飲む【重曹クエン酸ドリンク】の注意点は？
重曹は、料理にも掃除にも、さらにはスキンケアにも使える万能の粉ですよね。
でも、身体に入れることを考えると「どんな成分？？安全なの？？」と疑問になります。
ここでは重曹の成分について解説していきます。
重曹の正式名称は「重炭酸曹達（じゅうたんさんソーダ）」。成分としては、「炭酸水素ナトリウム」と記載されることも多くあります。
作成方法は、ざっくり言うと、海水を電気分解させ、二酸化炭素を加えたものです。
※制作・行程方法は多々あり。
上記の通り、安全な食品添加物です。
ですが、注意しなければならない点が２つあります。
①食品用（無添加）のものを購入すること
飲料として使用する場合は、必ず食用（無添加）のものを購入しましょう。掃除用などで販売されているものは、より汚れを落とすために、添加物や界面活性剤が入っているものもありますので、注意が必要です。食品売り場で売られているもの、またはネットで購入できます。
②胃が弱い・弱っている方は要注意！
胃腸薬にも入っている成分でもありますが、胃が弱い方、弱っている方は、個人の判断で重曹を飲料することは注意が必要です。胃が弱っている方には刺激が強く、腫瘍などがある場合は、穴があいてしまうことがありますので、心配な方は飲むのを控えた方がいいでしょう。
③塩分の摂取制限をしている方は要注意！
もともと塩からつくられた化合物です。重曹を摂取すると、塩分を摂取することになるので過剰な摂取は控えましょう。
目安ですが、１ｇの重曹には、食塩0.7gが含まれているといわれています。
【重曹ドリンク】の口コミは？
Twitterには下記のような口コミがありました。
効果は個人差がありますので、くれぐれも飲みすぎにはご注意ください。
重曹ドリンク飲み始めてからの変化
1:髪の毛がサラサラに
2:体臭がなくなった 汗や口臭が気にならなくなった
3:肌がもちもちしてる気がする— あむあむ (@nakkyxamu) August 23, 2020
重曹ドリンク、飲んでみたが、特にピンとこなかった。即効性があるものではないのだろうけど。害もなさそうだけど、美味しくはなかった。
— Shoko Ogushi (@vostokintheair) August 24, 2020
私も重曹ドリンク飲みだして、3週間目です。同じくです！
うがい、歯磨き、洗顔、髪の毛も重曹で洗ってます。
お風呂はエプソルソルトにつかってます。
浮腫もとれて体も楽になりました。— miku (@miku77067140) August 23, 2020
最近Twitterでよく見る重曹ドリンク。
食用の重曹＆レモン汁＆ハチミツを揃えて飲んでみました。
美味しかった～♡
重曹というと掃除で使うイメージが強すぎて味に不安がありましたが、試して良かった～！
続けてみます♡ https://t.co/SRHEH3wpCa— sss_s (@ssss_ss16) August 16, 2020
いかがでしたか？炭酸水が安く簡単に飲めて、お得ですね！
飲みすぎにはご注意ください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
